quinta-feira , 18 dezembro 2014

Últimas do CorreBH

Estava tudo bem até chegar ao fim

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Participei no último sábado da 21K Noronha. O percurso era desafiador e ao mesmo tempo muito bonito. Algo parecido com a Volta à Ilha, mas com a dificuldade de ser 21km seguidos, sem divisão de trechos como na prova catarinense. Fiz um tempo muito bom para o percurso, completando a prova em 1h50, o que me rendeu um 13º lugar ... Leia Mais »

As voltas da vida de um eterno aprendiz

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[c5ab_divider c5_helper_title=”” margin_top=”0″ margin_bottom=”0″ ] por Elissama Assis [c5ab_icon c5_helper_title=”” c5_title=”” font_size=”20″ icon=”fa fa-facebook-square” link=”https://www.facebook.com/elissama.freitas” color=”” ] Ainda não havia amanhecido quando acordei, tomei um café reforçado e saí logo disposta a cumprir até então o meu maior e inédito desafio físico: correr 18,6 km. Cheguei cedo, com o suporte do meu “staff particular” (meu marido) e consegui um lugar bem ... Leia Mais »

5 sucos nutritivos que trarão benefícios para a sua saúde

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A associação de frutas com verduras, legumes ou outros produtos alimentares é uma ótima combinação para dar um gás na saúde e na performance. Veja as opções de sucos que trazem grandes benefícios a corredores e praticantes de atividade física: Suco laranja Este suco irá ajudar os atletas de rua a manter o bronze protegendo as células do envelhecimento além de ter ação na ... Leia Mais »

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