segunda-feira , 2 março 2015

Últimas do CorreBH

Parceria CorreBH + Belvedere Beach Club

funcional

Que tal diversificar um pouco e experimentar uma atividade nova? Praticar atividades físicas em campo de areia estimula um número maior de músculos do corpo, o que melhora o condicionamento físico do atleta, reduz o impacto na hora do exercício. No verão, geralmente, as pessoas se exercitam mais para manter a boa forma. Além de aliviar o estresse, praticar atividades ... Leia Mais »

3.000+ voltas na Lagoa Seca: Revezamento 24 horas da HF

capa_24h

Sexta-feira, 10h da manhã, no bairro Belvedere três equipes iniciavam uma corrida de revezamento que duraria 24h. O percurso de aproximadamente 700 metros era em torno da Lagoa Seca, famoso local de treino dos corredores belorizontinos. O Revezamento 24 horas – que já está em sua 4ª edição – é um evento organizado pela HF Treinamento Esportivo, do treinador Heleno Fortes. Com 3 ... Leia Mais »

Encaramos uma aula de Extreme Fit

Extreme Fit

O CorreBH foi convidado pela academia Alta Energia para participar de uma aula de Extreme Fit. A modalidade é um treino que mistura corrida, spinning e funcional com alto gasto calórico. Foi 1 hora de atividade sem parar, que é toda monitorada por cardiofrequencímetro. Um software faz a leitura em tempo real dos batimentos cardíacos e indica a zona de treinamento ... Leia Mais »

3 alimentos termogênicos para auxiliar seu gasto energético

chá verde - alimentos termogênicos

Termogênicos são alimentos que aumentam nosso gasto energético. Você já ouviu falar? Tenho certeza que sim, mas primeiro é preciso lembrar que todos os alimentos gastam energia para serem digeridos e metabolizados. O processo digestivo e absortivo tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo naturalmente, assim aumentando a queima de gordura. Porém, os alimentos ditos ... Leia Mais »

Review: Circuito do Sol

Eu e o parceiro Lucão, no Circuito do Sol.

Posso dizer que hoje o ano começou oficialmente para os corredores de Belo Horizonte. Se no Brasil o ano só começa depois do Carnaval, para quem corre, o início do ano é marcado pela primeira prova do calendário, que por aqui, tradicionalmente, é o Circuito do Sol. Normalmente eu corro apenas 5km no Circuito do Sol, em uma espécie de ... Leia Mais »

Correr envelhece?

envelhecimento

O processo de envelhecimento é natural e inevitável, mas pode ser acelerado por diversos fatores como tabagismo, consumo de álcool, poucas horas de sono por dia, excesso no consumo calórico e de açúcar, excesso de exposição solar, sedentarismo, etc. A maioria desses fatores aceleram o envelhecimento por aumentarem a produção de radicais livres. Essas substâncias são espécies reativas de oxigênio ... Leia Mais »