Guia de segurança do corredor


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Pequenas práticas podem tornar o seu treino de corrida muito mais seguro!

Corredor distraído é alvo fácil para ladrões.

Fique sempre ligado ao que acontece a sua volta. Só assim você tem condições de reagir mais rapidamente aos imprevistos.

Lembre-se! Corredor Atento ≠ Corredor Paranoico

Permanecer em alerta não significa fazer do seu treino fonte de constante estresse e preocupação.

Veja algumas dicas básicas para o seu dia a dia de treinos. Tais condutas não são únicas, mas devem compor uma cultura de prevenção entre os corredores. 

Veja e seja visto

Quando planejar seus percursos, procure regiões mais movimentadas e que sejam frequentadas por outros corredores. Evite correr em locais sem iluminação e em áreas isoladas e com pouco movimento, principalmente à noite. É sempre mais seguro correr quando tem mais gente na rua.

Corra acompanhado

Prefira correr acompanhado. Se você costuma correr sozinho, tente encontrar um grupo de corrida, assim você terá parceiros para as passadas.

Limite suas distrações

Tem corredor que não consegue treinar sem música. Mas é preciso atenção! Cortar o seu senso de audição significa reduzir a sua percepção quanto a uma ameaça em potencial. Se não tiver jeito, corra usando apenas um lado do fone de ouvido.

Sem chamar a atenção

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Evite correr com carteira, celular, câmeras e outros equipamentos eletrônicos. Opte por deixá-los preferencialmente no seu carro ou com os treinadores do seu grupo de corrida. Se não tiver jeito, não os deixe à mostra. Dê preferência para os cintos tipo porta objetos.

Sem ostentação

Evite a ação dos marginais, não ostentando correntes, braceletes e outras joias ou artigos de valor.

Cuidado com o celular

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Fique atento na hora de fazer uma selfie, atender ou manusear o telefone durante o treino. Os aparelhos celulares são excelentes chamarizes para ladrões.

Confie nos seus instintos

Se um local ou uma pessoa não faz com que você se sinta confortável, confie em seus instintos e corra em outra direção. Mantenha-se alerta ao cruzar com suspeitos e não pare para atender pedidos que despertarem desconfiança.

Peça ajuda

Ao pressentir a aproximação de estranhos em atitude suspeita ou perceber que está sendo seguido, permaneça calmo, entre no primeiro local habitado que encontrar e peça ajuda.

De olho

Em caso de dúvida quanto a cidadãos e a veículos que gerem suspeição, acione imediatamente a Polícia Militar. Essa atitude pode evitar que você ou outra pessoa sejam vítimas de crime.

Deu ruim

Em caso de assalto, mantenha a calma e não reaja. Procure obedecer às exigências do agente infrator e tente observar as características físicas do marginal. Lembre-se que seu maior bem é sua vida e peça auxílio da Polícia Militar assim que for possível. Não deixe de fazer o Boletim de Ocorrência.

No estacionamento

Procure estacionar o seu veículo em locais movimentados e iluminados. Evite deixar objetos e embrulhos expostos dentro do carro. Ao sair do veículo, não o deixe aberto, mesmo que por alguns minutos. Evite permanecer no interior do carro estacionado. Se isso for necessário, faça-o em local que permita uma ampla visão em todas as direções. Esteja alerta à aproximação de estranhos.


Telefones úteis

Polícia Militar – 190

Corpo de Bombeiros – 192

Delegacia de Mulheres – 3330-1746 e 3330-1747

Samu – 192

BHTrans – 3277-6500

Disque Tapa-Buracos – 3277-8000

Guarda Municipal – 3277-4241 e 3277-4335


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