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    Calor e umidade, um dos piores inimigos do corredor

    Por que um ambiente quente e úmido gera tanto desconforto e nossa performance cai tanto? Ao realizar exercício intenso num ambiente quente, um atleta de...

    Por que um ambiente quente e úmido gera tanto desconforto e nossa performance cai tanto? Ao realizar exercício intenso num ambiente quente, um atleta de ( 50kg até 70kg) pode perder 1,5 a 3,5 litros de suor ou ,aproximadamente, 2% a 4% do peso corporal por hora. Acontece que não é o suor que resfria...
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    Leo Mesquita

    Deu tudo certo! A corrida foi muito boa e a meta que eu considerava factível foi atingida. Mas não foi fácil. O grande barato de...

    Deu tudo certo! A corrida foi muito boa e a meta que eu considerava factível foi atingida. Mas não foi fácil. O grande barato de correr uma maratona é que nunca se sabe exatamente como a corrida vai terminar. O fds foi tudo muito agradável. Chegamos em Porto Alegre na sexta feira à noite, na...
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    Patrícia Gomes

    Apesar de ser mineira de nascença, duas outras cidades moram no meu coração – São Paulo e Buenos Aires… O motivo de adorar Buenos Aires...

    Apesar de ser mineira de nascença, duas outras cidades moram no meu coração – São Paulo e Buenos Aires… O motivo de adorar Buenos Aires passa pela sua Meia Maratona, prova que realizei pela 2ª vez no dia 12 de setembro. Depois de ter estreado nesta mesma prova em 2009, com o tempo de 2h22min...
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    Cássio Diniz

    Primeiramente, pra quem não é corredor, vou explicar: Uma maratona tem 42,195 km (leia mais aqui). Portanto a São Silvestre não é maratona, como muitos...

    Primeiramente, pra quem não é corredor, vou explicar: Uma maratona tem 42,195 km (leia mais aqui). Portanto a São Silvestre não é maratona, como muitos confundem. A São Silvestre tem “apenas” 15km. Antes de contar sobre a minha primeira maratona, quero fazer um breve resumo da minha trajetória de corredor. Quando completei 29 anos, em...
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    Mizuno Wave Prophecy chega às lojas

    São Paulo – A Mizuno anunciou no último dia 1º o seu mais novo lançamento de corridas de rua, o Mizuno Wave Prophecy que foi...

    São Paulo – A Mizuno anunciou no último dia 1º o seu mais novo lançamento de corridas de rua, o Mizuno Wave Prophecy que foi alçado a condição de item topo de linha dentro do mix de tênis comercializados pela empresa ao redor do mundo e que chega hoje as lojas brasileiras. Segundo o fabricante...
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    A trilogia do preconceito

    São Paulo – (fora a meia de compresão…) – É notório que mulheres sofrem mais preconceitos que os homens. Não é necessário ler o “Livreiro...

    São Paulo – (fora a meia de compresão…) – É notório que mulheres sofrem mais preconceitos que os homens. Não é necessário ler o “Livreiro de Cabul”, da jornalista norueguesa Asne Seierstad, nem morar no Afeganistão para notar esse tipo de atitude em nosso dia-a-dia, seja, a discriminação profissional, comportamental, nas mais variadas situações. No...
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    Qual o melhor tênis para o seu pé?

    Molhe a sola do seu pé, e em seguida coloque-o sobre uma folha de papel ou qualquer tipo de material que deixe sua pisada marcada....

    Molhe a sola do seu pé, e em seguida coloque-o sobre uma folha de papel ou qualquer tipo de material que deixe sua pisada marcada. Avalie a marca da pisada e compare com os desenhos dos arcos de pé abaixo: 1. TIPO DE ARCOS DE PÉ ARCO MEDIO – PÉ NORMAL Um arco de pé...
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    Tênis adequado x palmilhas corretivas

    Hoje em dia nos deparamos com inúmeros corredores e adeptos da atividade física em geral que, em busca de uma melhor performance –  alguns até...

    Hoje em dia nos deparamos com inúmeros corredores e adeptos da atividade física em geral que, em busca de uma melhor performance –  alguns até mesmo por se preocuparem com o que é “certo” e o que é “errado” – nos perguntam qual é o melhor tênis para a sua pisada. O impulso motivado pelo...
  • Próxima Corrida: Ragga Night Run

    As altas temperaturas do verão estimulam esportistas e corredores noturnos para mais uma Ragga Night Run. Vamos imprimir no Alphaville, às margens da Lagoa dos...

    As altas temperaturas do verão estimulam esportistas e corredores noturnos para mais uma Ragga Night Run. Vamos imprimir no Alphaville, às margens da Lagoa dos Ingleses, um novo ritmo: para quem busca no esporte o seu encontro com uma vida mais saudável e divertida. É tempo de nova fase nas corridas de rua, é noite...
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