Home – CorreBH

  • View Full Post

    Os prazeres da corrida

    Rotineiramente vejo olhar de espanto e surpresa daqueles que descobrem que eu sou um corredor. Certamente, por trás da fachada de nossas vidas sociais diuturnas, é muito...

    Rotineiramente vejo olhar de espanto e surpresa daqueles que descobrem que eu sou um corredor. Certamente, por trás da fachada de nossas vidas sociais diuturnas, é muito difícil de perceber os gostos que nós carregamos, nossas experiências de vida, e aquela centelha de uma força muito própria de cada um que nos guia à felicidade. Às vezes podemos nos...
  • View Full Post

    Pipoca: só com guaraná ou nas corridas também vale?

    Afinal, amigos, correr de pipoca pode ou não pode? Preço abusivo de inscrição justifica correr sem pagar? Ou tudo bem se tiver um pouco de...

    Afinal, amigos, correr de pipoca pode ou não pode? Preço abusivo de inscrição justifica correr sem pagar? Ou tudo bem se tiver um pouco de bom senso? Não usufruir da estrutura do evento, não abusar dos postos de hidratação, não sair junto ou na frente dos corredores pagantes, não pegar medalha no fim da prova…...
  • Desafio Solidário

    Hoje a gente recebeu um email da Manu Sampaio (@manusampaio) com a dica do Desafio Solidário, iniciativa do coronel Roberto Lopes, que vai correr  para...

    Hoje a gente recebeu um email da Manu Sampaio (@manusampaio) com a dica do Desafio Solidário, iniciativa do coronel Roberto Lopes, que vai correr  para arrecadar fundos para o Lar Teresa de Jesus. Todo mundo pode colaborar comprando um ou mais quilômetros. A idéia é correr para chamar a atenção para uma boa causa. O...
  • View Full Post

    Circuito Adidas, um caso de amor e ódio!

    Outro dia estava lendo um tópico em um grupo de corredores no Facebook em que a criadora do tópico comentava que iria fazer uma das...

    Outro dia estava lendo um tópico em um grupo de corredores no Facebook em que a criadora do tópico comentava que iria fazer uma das etapas da prova da Adidas em SP. Impressionante o tanto de comentários que ela recebeu, com manifestações negativas em relação a sua participação nessa corrida. Alguns reclamavam que é uma prova muito...
  • View Full Post

    Trilogia Saúde – alimentação

    Dando sequência em minha trilogia saúde , hoje peço licença para as excelentes nutricionistas da BH RACE: Olíva e Elizabeth, para escrever um pouco sobre alimentação...

    Dando sequência em minha trilogia saúde , hoje peço licença para as excelentes nutricionistas da BH RACE: Olíva e Elizabeth, para escrever um pouco sobre alimentação saudável. De cara devo dizer que não possuo respaldo suficiente para transmitir um conhecimento embasado sobre uma dieta tecnicamente balanceada ou o que exatamente cada um deve comer. Sendo assim...
  • View Full Post

    Trilogia Saúde – sono

    A partir de hoje vou escrever uma série de três textos sobre os principais fatores relacionados a qualidade de vida e saúde. São eles: SONO, ALIMENTAÇÃO E...

    A partir de hoje vou escrever uma série de três textos sobre os principais fatores relacionados a qualidade de vida e saúde. São eles: SONO, ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA. Começaremos pelo sono, esse tema tão importante que poucos levam realmente a sério. Muitos corredores amadores não acreditam, mas independente do objetivo, seja ele desempenho, perda de peso...
  • View Full Post

    Limiar anaeróbio, a base de tudo

    A expressão Limiar Anaeróbio pode passar uma idéia diferente aos atletas. Pessoas que não conhecem esse conceito, geralmente interpretam-no erradamente, pensando que os corredores devem...

    A expressão Limiar Anaeróbio pode passar uma idéia diferente aos atletas. Pessoas que não conhecem esse conceito, geralmente interpretam-no erradamente, pensando que os corredores devem treinar em velocidades nas quais começa o metabolismo anaeróbio. Para entender melhor tal conceito, podemos dizer que é a maior velocidade de corrida que um corredor consegue sustentar em ritmo...
  • View Full Post

    A arte de correr devagar

    Nada contra quem busca performance e gosta de correr ofegante em busca das melhores marcas nas mais variadas distância. Mas particularmente, adoro corredores que apreciam...

    Nada contra quem busca performance e gosta de correr ofegante em busca das melhores marcas nas mais variadas distância. Mas particularmente, adoro corredores que apreciam o trote ou a corrida leve! Claro que os treinos de alta intensidade são importantes e devem estar presente em qualquer planilha que se preze. Mas se você busca a...
  • Corra em milhas: uma nova experiência em running

    Você “estica” seu quilômetro, mas diminui o cansaço – afinal, o número da rodagem parece menor. Tudo para você organizar sua corrida de uma maneira...

    Você “estica” seu quilômetro, mas diminui o cansaço – afinal, o número da rodagem parece menor. Tudo para você organizar sua corrida de uma maneira diferente e obter mais performance e melhores marcas pessoais. Marca líder em running performance, a Mizuno inaugura um novo circuito mundial de corrida de rua: a 10 Miles Series. São...
  • View Full Post

    Descanso entre provas

    Uma das principais dúvidas entre corredores é: Quanto tempo devo esperar entre uma prova e outra para que meu corpo se recupere completamente? Com o...

    Uma das principais dúvidas entre corredores é: Quanto tempo devo esperar entre uma prova e outra para que meu corpo se recupere completamente? Com o crescimento do número de corridas em Belo Horizonte, essa é uma questão que merece atenção especial! Percebo que muitos atletas não se preocupam com a recuperação após as competições, o...
  • View Full Post

    Treinamento funcional

    Por Thiago Araújo (Treinador da Endorfina) Treinamento: A expressão treinamento ou treino refere-se à aquisição de conhecimento, habilidades e competências como resultado do ensino de...

    Por Thiago Araújo (Treinador da Endorfina) Treinamento: A expressão treinamento ou treino refere-se à aquisição de conhecimento, habilidades e competências como resultado do ensino de habilidades práticas relacionadas à competências úteis específicas. O treinamento físico concentra-se em objetivos mecânicos: programas de treinamento nesta área desenvolvem habilidades ou músculos específicos, frequentemente visando atingir um máximo num...
  • View Full Post

    Calor e umidade, um dos piores inimigos do corredor

    Por que um ambiente quente e úmido gera tanto desconforto e nossa performance cai tanto? Ao realizar exercício intenso num ambiente quente, um atleta de...

    Por que um ambiente quente e úmido gera tanto desconforto e nossa performance cai tanto? Ao realizar exercício intenso num ambiente quente, um atleta de ( 50kg até 70kg) pode perder 1,5 a 3,5 litros de suor ou ,aproximadamente, 2% a 4% do peso corporal por hora. Acontece que não é o suor que resfria...
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format
X